パワーポンプはあなたのミルク供給を節約できますか?今見つけます

あなたはずっと前にあなたがそうすることを決めました母乳育児。あなたはに降りたかもしれませんロッキースタート、しかし数ヶ月後、あなたはついにあなたの溝を捕らえました。あなたはあなたがはっきりしていると思います、そしてワム:ミルク供給あなたは確かなことだと思っていました—夜中にあなたを目覚めさせ、あなたのシーツから漏れていたもの—が落ちます。必死に顔を詰めた後授乳中のクッキー、オートミール、フラックスシード、マザーズミルクティー、あなたはもう少し強力なものが必要になると決めました。パワーポンピングに入ります。

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パワーポンプとは何ですか?

パワーポンピングは模倣する方法ですクラスター給餌とともに搾乳器。これは、女性が主に授乳中または授乳中のときにミルクの供給を増やすために使用する戦略です。専らポンピング。アイデアは、急速なオンオフポンピングによって乳房を空にすることです。基本的に、あなたは体をだまして、より多くのミルクを生成する必要があると考えさせています—STAT。

母乳の供給を迅速に増やしたい場合は、母乳の人工的な高い需要を生み出すことで、パワーポンピングが役立ちます。搾乳回数を増やすことで、体にミルクの生産を増やすというメッセージを伝えます。これは、頻繁な授乳があなたの体に生産を増やすように合図するとき、赤ちゃんが成長の急増を経験するたびに自然に起こります。 —ヘレン・アンダーソン、最高授乳責任者、 Fairhaven Health

なぜ女性はポンプに動力を与えるのですか?

ママは通常、彼らが経験し始めたときにパワーポンプに頼ります彼らの供給に浸る。理想的には、あなたの供給を自然に増やすための最良の方法は 看護婦赤ちゃんとのオンデマンド。しかし、オンデマンドでの看護を理想的とは言えない、あるいは不可能にする可能性のある多くの要因が関係しています。

一部の人にとっては、ラッチングに苦労しているのは幼い赤ちゃんです。他の人にとっては年上の赤ちゃん胸が落ち着きを失い、一日中絶えず授乳することに興味がない人。他の人にとっては、それは彼らが仕事に戻って、一日中赤ちゃんと密接に接触していないからです。これらの女性にとって、ポンプはいつ、どのくらいの期間看護するかを完全に制御できるものの1つです。

とはいえ、パワーポンピングはすべての人に適しているわけではないことに注意することが重要です。 供給に問題のない女性は、ポンプに動力を供給すべきではありません。 そうすることは引き起こす可能性があります 供給過剰の問題。

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ポンプに動力を供給する方法

常に話しかける授乳コンサルタント パワーポンピングの前に—あなたは実際に赤ちゃんのためにたくさんのミルクを持っているかもしれません!

パワーポンプにはいくつかの異なるバリエーションがありますが、最も人気のあるものはこのスケジュールに従います。

ミルク供給を増やすためにポンプに電力を供給する方法-PIN

ご覧のとおり、パワーポンピングは時間の約束です!結果を確認するには、少なくとも1日1時間(搾乳器で40分、搾乳器から10分)をコミットするように計画する必要があります。パワーポンピングの利点を最大化するために、1日2回までそれを行うことができます。

パワーポンピングを継続する時間は体によって異なりますが、時間を与えることが重要です。数日で結果を経験する女性もいれば、結果を確認するために数週間ポンプに動力を供給する必要がある女性もいます。

一部の母親は供給の増加を見ています3日以内、他のお母さんは増加を見るために7以上のポンプに動力を与える必要があります。すぐに結果が表示されなくても、粘り強く、落胆しないでください。 —ヘレン・アンダーソン

必要な搾乳器の種類

パワーポンプにはダブル電動ポンプが最適です。単一の搾乳器でポンプに動力を供給することは可能ですが、それほど効率的ではありません。単一の搾乳器では、ポンプに費やす時間を2倍にするか、より現実的には、残りの期間をなくして、代わりにもう一方の乳房に切り替える必要があります。

ダブルポンピングはまた、良好なミルク供給を維持するために非常に強力な刺激を提供します。ミルクを作るための重要なホルモンであるプロラクチンは、母親がダブルポンプをかけると非常に高くなります。 — ラ・レーチェ・リーグ

試してみてください Medela In Style Advanced Breast Pump または Lansinohスマートポンプ

搾乳器の効率を上げる

始める前に、ポンプとその部品が良好な作動状態にあることを確認してください。時々女性は彼女の供給が減少したと思うことがあります、実際、彼女のポンプは何ヶ月も何ヶ月も使用した後に使い古されています。

ポンプが1年以上古い場合は、交換を検討してください。また、ポンプ部品(バルブ、メンブレン、チューブ)の交換も検討してください。これらは3〜6か月ごとに交換する必要があります。

面倒に思えるかもしれませんが、1オンスと2オンスの違いを意味する安価で簡単な修正です(完全に価値があります!)。

最後に、ポンプ部品が正しく取り付けられていることを確認してください。一部の女性は、ポンプシールドが小さすぎることに気づかず、快適さと搾乳量の両方の違いにショックを受けています。

良好なフィットを確保するには:

    サイズガイドを確認してください。ほぼすべてのメーカーが、参照できるサイズガイドを提供しています。 乳首を測定します。フランジサイズを選択する前に、定規を使用して乳首の直径(乳輪を含まない)をミリメートル単位で測定します。方法を見る ここ 。 乳首がフランジの中央にあることを確認してください。 角度付きフランジ より人間工学的に適合するかもしれません。 乳輪の組織がフランジのトンネルにないことを確認してください。

((陥没乳頭をお持ちの場合は、この投稿でヒントを確認してください)。

いつパワーポンプするか

都合の良いときにいつでもパワーポンピングをスケジュールに合わせることができます。通常のポンプセッションをパワーポンプに交換するか、次の場合に交換してください赤ちゃんは眠っていますまたは他の方法で占有されています。

初期の母乳育児の研究 ミルクの量は通常、朝に多くなり、1日を通して徐々に減少することを示唆しています。可能であれば、赤ちゃんが目を覚ます前、朝の昼寝中、またはその日の最初の定期的なポンプ中に、パワーポンプセッションを開始します。赤ちゃんがぐっすり眠っている場合は、アラームを設定して深夜に行うこともできます。

これらの長いパワーポンピングセッションを試みている間、助けを求めることを恐れないでください。大切な人に赤ちゃんの義務を負わせるか、友人や親戚がやって来るかどうかを確認する必要があるかもしれません。そうすれば、あなたは本当に供給を取り戻すことに集中できます。

いつパワーポンプを使用する場合でも、次のことを覚えておくことが重要です。パワーポンプへの供給をスキップしないでください。赤ちゃんは、搾乳器よりも常に効果的にミルクを取り除くことができます。。とはいえ、赤ちゃんがミルクをラッチしたり抽出したりするのに苦労している場合は、最初に赤ちゃんを落ち着かせるためにボトルから始める必要があるかもしれません。あなたはいつでも胸で終えることができます。このような状況では、授乳コンサルタントと協力するのが最善です。

ポンピングをより快適にするためのヒントとコツ

では、1回の座りで1時間のポンピングをどのようにやり遂げるのですか?プロセスを自分で少し簡単にするためにできることはたくさんあります。

1.ハンズフリーブラを入手

一つには、ハンズフリーブラは必見です。ポンプを1時間保持すること、パワーポンプセッションが終了するまでの分数を数えること、および紅茶1杯片方の手に雑誌を、もう片方の手に雑誌を(またはさらに1時間の作業で絞る!)私にとって、ハンズフリーブラは生活変化。がたくさんあります 素晴らしいオプション そこにありますが、少しお金を節約したい場合は、 自分で作る

2.指定の場所を設定します

小さな子供が昼寝をしているときや、会議の合間に1時間しかないときは、最後にポンプを探し、ポンプの部品を洗い、プラグを差し込む場所を見つけて、始めましょう。使いやすさと利便性のために、指定されたポンプスポットを設定します。

3.快適な場所にする

指定された場所と言えば、快適な椅子/ソファ、枕、心地よい毛布、扇風機、またはリラックスするために必要なものがすべて揃っていることを確認してください。監視されたボトルは決していっぱいになりません。さらに、落ち着いたときに失望する可能性が高くなります。ママ、自分を治療してください!

あなたが怖がっている、ストレスを感じている、または心配しているとき、あなたのシステムによって放出されたアドレナリンはオキシトシンを阻害する可能性があります。そして、オキシトシンはあなたのミルクを失望させる、またはあなたの胸から自由に流れる原因となるので、そのアドレナリンはあなたのミルクデリバリーシステムを台無しにします。ストレスと母乳育児はうまく混ざりません。 — レイチェルオブライエン、IBCLC

4.近くにたくさんの水を保管してください

忘れるコーヒーまたはソーダ-母乳育児や搾乳の際には、水が親友です。水分補給を維持することは、ミルクの供給を維持するための鍵です。この機会を利用して、ヘルシーなおやつをお召し上がりいただくこともできます。フルーツ、アーモンド、ゆで卵、さらにはダークチョコレートを試してみてください。

5.赤ちゃんの写真を近くに置いておきます

はい、あなたはその権利を読んでいます!赤ちゃんの写真やビデオを見ると(電話の数をスクロールして)、体が強い失望を経験するために必要なオキシトシンを放出するのに役立ちます。 (( ソース )。

6.心地よい音楽を再生する

1つの研究 ポンピングしながら心地よい音楽やガイド付きリラクゼーションを聴いたお母さんが見つかりました生産しなかった人々よりも多くの牛乳を生産しました。これらのママはまた、脂肪含有量が著しく高いミルクを生産しました。

7.予防するために、ニップルクリームを手元に用意します乳首が痛い

完全な40分はポンプに乗るのに長い時間です。ココナッツオイルまたは私のDIYニップルクリームひび割れや擦れを防ぐため。

パワーポンプについての注意

始める前に、授乳コンサルタント供給に関する懸念について話し、実際に供給を増やす必要がある場合は、より良いアイデアを提供できる人。場合によっては、ママは赤ちゃんのためにたくさん作っています。あなたはただ練習する必要があるかもしれませんペースのある哺乳瓶。赤ちゃんが始まると、ミルクの供給も低下する傾向があります夜通し寝るまたは開始します固形物を食べる。月経や風邪などの他の要因も一時的にミルクの供給に影響を与える可能性があります。ミルクの供給量は日々変化する可能性があるため、パワーポンピングなどを試す前に、ミルクの供給量に注意してください。

君はどうでしょう?

パワーポンピングを試したことはありますか?それはあなたの供給に役立ちましたか?結果を確認するのにどのくらい時間がかかりましたか?

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